Lucernacsíra csokiöntettel   Leave a comment


Ez volt a mai ebéd utáni nasim ♥ Mindenkinek csak ajánlani tudom 😉

Hozzávalók személyenként
1-2 marék lucernacsíra
2 banán
1 kávéskanál bio kakaópor

Díszítésnek:
4-5 szem áztatott dió
1 marék goji bogyó
1 porcsinrózsa ♥

A csírát elhelyezzük a tányérkák közepén.
A banánokat botmixerrel összedolgozzuk a kakaóporral, majd rácsurgatjuk a lucernára…..hm…
teszünk a tetejére néhány szem diót és szépen elhelyezzük rajta a goji bogyókat is.
Egy baj van csak vele, hogy nagyon hamar elfogy 🙂

Együk magunkat egészségessé ❤

A lucerna csíráról:
A lucerna csírának igen magas a C-, B-, B12-, D-, E- és K-vitamin-tartalma, továbbá sok benne a vas, a kálcium, a foszfor, az L-borostyánkősav és a magnézium.
Élettani hatások
A lucerna csíra rendkívül hasznos szív- és érrendszeri betegségek esetében, de egyébként is csökkenti a vérzéseket és megelőzi a vérrögök kialakulását. Növényi hormonjai hasonlatosak az ösztrogénhez, ezzel például a mellrák megelőzésében is hatásos. A lucerna csírában található ásványi sók lúgosítják a vért, rostjai oldják a lerakódott koleszterint. A vastagbél-gyulladással küszködőknek kifejezetten ajánlják. A lucerna csíra csökkenti a vércukorszintet, szoptatós anyáknál segíti a tejelválasztást, és a kötőszövetek rugalmasságát is javíthatja. Érdemes hólyag- és veseelégtelenség, idegrendszeri problémák, hajhullás és fogyókúra esetén is beépíteni az étrendbe, csakúgy mint asztmánál, légzőszervi problémáknál, illetve csont- és fogproblémáknál.
Forrás: http://www.gourmandnet.hu/konyha/site.php?tpl=product&id=255

Reklámok

Posted 2012. július 31. by eletkert in édességek, Nyers ételek, Receptek

Tagged with , ,

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: