Almás máktorta   Leave a comment


almás máktorta

Az ünnephez mindenképp tartozik némi egészséges süti is 😉 Ő lett a mai ♥

almás máktorta

Hozzávalók az alaphoz:
2 ek mandulaliszt
2 ek zabpehely
1 ek datolyaszirup
annyi víz, hogy tartása legyen a masszának 😉
Kis tálba tettem, és botmixerrel átdolgoztam 🙂

Almás réteg:
2 közepes alma
1/4 kicsi citrom leve
1 kk fahéj
1 ek útifű maghéj

máktorta

A teteje:
1 1/2 csésze darált mák
pici citromlé
1 bio citrom reszelt héja
2 ek datolyaszirup

A tortaforma aljára került az alap, erre rányomkodtam az almás réteget, végül megkentem a mákkal.
Voálá 😉

almás máktorta

A mákról:

mák

A mákmagok elsősorban jelentős béltisztítő hatásuk miatt foglalhatják el méltó helyüket az egészségmegőrző táplálkozásban. A kis fekete magok szinte emésztetlenül hagyják el a az emésztőrendszert, fellazítják a béltartalmat és letisztítják a bélcsatornák falait. A mák jótékony élettani hatása még, hogy lassítja az öregedési folyamatokat, csökkenti a magas vérnyomást, megelőzi az embóliát, trombózist. A vér koleszterinszintjét normális szintre állítja. Fokozza a szervezet védekezőmechanizmusát, jótékony hatású a sebek gyógyulásában, növeli a szellemi teljesítőképességet. Idegerősítő, idegfájdalomcsökkentő, nyugtató, altató hatású. A csontozat első számú természetes segítője. Megállítja a csontszövetek leépülési folyamatát, majd elkezdi építeni azt. A mákszemben 40-50% olaj van, amely háromszor annyi E-vitamint tartalmaz, mint az olívaolaj. A vitaminok közül még értékes B1-, B6-, B2-, niacinforrás. Az ásványi anyagok közül pedig nagyobb mennyiségben kálciumot, cinket, mangánt, rezet, vasat, foszfort, káliumot és magnéziumot tartalmaz. Fogyasztásának talán egyetlen hátránya, hogy senki nem szeret utána mosolyogni…

Forrás: http://www.jovonk.info/2010/07/31/makot-az-asztalra

Advertisements

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: