Pikáns napraforgógolyók   Leave a comment


Pikáns napraforgógolyók

Pikáns napraforgógolyók

Ma megint elszaladt az idő a kertben:) Hiába, egy jó kis kapirgálás….😀😀😀 Arra eszméltem, hogy nagyon nagyon éhes vagyok😉 Szerencsére volt beáztatott szotyim, épp ritkítani kellett a salátát, így adta magát az ebéd😉 Ezzel a 4 golyócskával nagyon jól laktam, és annyi energiát adott, hogy mindjárt futok vissza a kertbe😉

Hozzávalók: néhány levél friss saláta, 4 karika paradicsom

Golyókhoz:
1 csésze áztatott napraforgómag
1 kápia paprika
1/2 póréhagyma
1/2 bio citrom leve
1 kk tiszta só
1 csipet bors
1 kk római kömény
1 kk kurkuma
A hozzávalókat robotgépben krémesre keverjük, majd vizes kézzel golyókat formázunk belőle. Szépségesen tálaljuk😉 Nagyon finom!!!!!
Jó étvágyat nektek is😉

Napraforgómag:

napraforgomag

napraforgomag

A mag nem csak hogy finom, hanem ráadásul még a fogyást is elősegíti abból kifolyólag, hogy tele van fitokémiai anyagokkal, melyek beindítják az emésztést.

Kezelhetjük vele a székrekedést és vizelethajtó tulajdonsága is van. A folsavban gazdag mag pedig egy igencsak értékes tápanyagforrás a női szervezet számára. Sok benne a jó zsír, antioxidáns, E-vitamin, szelén és réz is. Csökkenti a sejtkárosodással járó betegségek kialakulását, megvéd a szívbetegségtől és a ráktól is.

A napraforgómag nyugtatja az agyat is, hiszen a benne levő tripofán megnöveli az agyban levő szterotonin szintet. Energikussá teszi a szervezetet, és javítja a látást is.

Erősíti az immunrendszert, csökkenti a vérnyomást és a vércukorszintet is. Számos egészségre jótékony hatása mellett, nem árt számon tartani azt is, hogy egy csésze napraforgómag 800 kalóriát tartalmaz, így ne vigyük túlzásba fogyasztását.
Forrás: http://twice.hu/eletmod/miert-egeszseges-a-napraforgomag

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: