Túrórudi kocka   2 hozzászólás


rudikocka

rudikocka

Túrót kívántam, de sajna nem ehetek igazit, mert rendkívül erősen elnyákosítja a szervezetemet😥 Már pár óra múlva köhögök tőle:/
De van nekünk egy csoda gabonánk, a köles, amiből olyan túrót pederintek, hogy senki meg nem mondja, hogy köze nincs a tehénkéhez😀😀😀

Túrós kocka:
1 csésze köles
1 bélyegnyi kombu (tengeri alga, elhagyható)
1 csipet tiszta só
1/2 citrom kifacsart leve
2 ek méz
1 maréknyi kapor (elhagyható, csak imádom😉 )
A kölest forrástól számított 20 perc alatt készre főzzük a kombuval és a sóval. Fedő alatt hagyjuk kihűlni, majd édesítjük, fűszerezzük. Ha van bio citromotok, reszelhettek bele citromhéjat is, én sajnos hetek óta nem kapok😦
Botmixerrel picit összedolgozzuk, és olyan fazonra formázzuk a kezünkkel, amilenre akarjuk😉
Most a kocka jutott eszembe a csokis réteg miatt😉

Hozzávalók a csokis réteghez:
1 banán
10 dkg kókuszreszelék
1 ek kókusztejpor
1 dl forrásvíz
1 csipet vanília
2 ek kókuszolaj
1 ek kakaópor (natúr, holland, nem zsírszegény )
Botmixerrel összedolgozzuk, majd berakjuk a hűtőbe, hogy megszívja magát és tartása legyen.
Mikor elkészült, belőle is formázunk egy kockát, és vizes kézzel hozzádolgozzuk a túrókockánkhoz😉

A tetejét megszórtam pici kókusztejporral😉

Jó étvágyat hozzá!!!❤

A köles jótékony tulajdonsága:

köles

A zab közismert a szívet védő és erősítő tulajdonságáról, de nem szabadna elfelejtkezni a kölesről sem! Ha szív erősítés a cél, akkor érdemes már az elején számolnod a köles jelenlétével az étrendedben. Miért is tartják fontosnak a szív egészségmegőrzésében? A köles jelentős mennyiségben tartalmaz Magnéziumot. Tanulmányok kimutatták, hogy a magnézium csökkenti az asztma hevességét valamint a migrénes rohamok gyakoriságát. Továbbá csökkenti a magas vérnyomást és a szívrohamra való esélyt. Érdekesség: 1 pohár főtt köles az emberi szervezet magnézium szükségletének a 19%-át fedezi.
Forrás: http://tudnodkell.info/v/a-koles-gyogyhatasa/

2 responses to “Túrórudi kocka

Subscribe to comments with RSS.

  1. Két receptet olvastam és oda vagyok… nagyon ötletes és SZUPER egészséges. Ki fogom őket próbálni!!! Köszönöm❤

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: